Lo sapevi in media gli italiani, che sono così famosi per la loro deliziosa pasta fatta a manomangiare la pasta ogni 3 o 4 volte durante la settimana; Le cifre in questione sembrano quantomeno proibitive nel tuo tentativo di seguire un’alimentazione sana ed equilibrata, con meno carboidrati e automaticamente meno calorie. Tuttavia, a un esame più attento, potresti notare che, nonostante le loro scelte alimentari, mantengono il loro peso a livelli normali. Come può accadere? IL La food blogger italiana, Elena Davisviene a risolvere il mistero, svelando cinque – buone – ragioni per cui gli spaghetti potrebbero non essere così dannosi per la nostra figura come spesso si pensava.
Ecco come mangerete la pasta come gli italiani e non ingrassate:
Fai attenzione alle dimensioni delle porzioni: come lei fa notare Davis le porzioni di pasta servite negli autentici ristoranti italiani sono generalmente non più di un terzo della porzione di cibo servito in altri tipi di ristoranti in tutto il mondo. Carne, pesce o verdure che accompagnano vengono serviti indipendentemente dalla porzione di pasta.
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