1. Pensieri romantici. Pensa al sesso prima di farlo. È un modo intelligente per porre fine al tuo umore amoroso. In questo modo fai un buon riscaldamento mentale prima di incontrare il tuo partner.

2. Stimoli fisici. Assicurati di mantenere vivo il rapporto con gesti affettuosi verso il tuo partner, come baciarlo, tenergli la mano quando camminate insieme, abbracciarlo quando siete seduti accanto a lui. Il tatto, oltre ad essere una forma pratica di amore e tenerezza, suscita anche l’atmosfera erotica.

3. Anelli d’amore. Potresti non rendertene conto, ma il sesso dei tuoi sogni potrebbe essere a portata di mano. Secondo gli esperti, gli stimoli uditivi hanno un’influenza maggiore sull’umore sessuale delle donne rispetto a quelli degli uomini, che sono più visivi. Una telefonata per esprimere i tuoi sentimenti o il tuo desiderio sessuale può risvegliare l’umore sessuale dormiente di stress e obblighi.

4. Messaggi impliciti. Non lasciare che la giornata passi senza soddisfare il desiderio sessuale del tuo partner. Anche la tecnologia è dalla tua parte, poiché ora disponi di e-mail e messaggi di testo che possono davvero aiutarti a mantenere viva l’erotismo incoraggiando il cervello a rispondere con
più entusiasmo nei messaggi d’amore.

5. Stimoli visivi. Uno dei motivi per cui i contatti sessuali aumentano in estate è che i nostri corpi sono più esposti. Tra le altre cose, nascondere il corpo sotto abiti pesanti in inverno può essere responsabile di una libido dormiente. Dando al tuo partner l’opportunità di vedere spesso il tuo corpo, risvegli il suo stato d’animo erotico.

6. Aspetto ordinato. La questione dell’aspetto sembra giocare un ruolo molto importante, soprattutto nel caso delle donne. La maggior parte delle donne ammette di sentirsi più romantica nei confronti del proprio partner quando appare ben curata. Quanto più ti senti bene con te stesso, tanto più aumenteranno la tua autostima e il tuo umore sessuale, suscitando anche l’interesse romantico del tuo partner.

7. Piccoli cambiamenti. Piccoli cambiamenti nel come, dove e quando facciamo l’amore possono avere un effetto ringiovanente sulla nostra vita sessuale. Quanto più il cervello si nutre di nuove rappresentazioni, tanto più aumenta l’atmosfera sessuale.

8. Sesso sicuro. La paura di una gravidanza indesiderata o della trasmissione di malattie può caricare la nostra mente di pensieri stressanti che sabotano l’atmosfera romantica. La soluzione è prendere precauzioni responsabili.

9. Condizioni di rilassamento. Lo stress della vita quotidiana influisce sull’umore sessuale di entrambi i sessi. Un’atmosfera che ci predispone al relax, come luci soffuse, candele accese, musica soft e soprattutto incontri in momenti in cui siamo calmi e rilassati, garantisce una buona vita sessuale.

10. Copertura emotiva. Non sono solo le donne a voler ricevere amore e accettazione dal proprio partner. E gli uomini hanno la stessa esigenza, che spesso garantisce un sesso migliore. Più ti senti emotivamente coperto, migliore sarà la tua vita sessuale.