Gli uomini dovrebbero fare attenzione in estate, poiché le alte temperature nel nostro paese mettono a rischio la loro fertilità. Il calore influisce negativamente sulla qualità e sul volume del seme, sul numero e sulla concentrazione degli spermatozoi, sulla motilità e sulla morfologia.

Le ricerche sulla fertilità hanno dimostrato, ad esempio, che in estate la concentrazione e il numero di spermatozoi diminuisce, con valori intorno al 70% di quelli riscontrati nei test invernali. La gravità del danno causato dipende dall’intensità, dalla frequenza e dalla durata dell’esposizione al calore.

Oltre alla temperatura dell’ambiente, ci sono anche abitudini o pratiche legate allo stile di vita degli uomini in estate, che causano stress da caldo ai testicoli e aggravano il problema. Sul lato positivo, molti di questi possono essere modificati e il rischio sottostante di infertilità ridotto.

“Durante il 20° e il 21° secolo, c’è stato un calo del numero di spermatozoi nei paesi occidentali. Alcuni hanno anche riportato un tendenza al ribasso dei livelli di testosterone. Allo stesso tempo, sembra che l’infertilità sia un problema significativo per milioni di uomini in tutto il mondo, con conseguenze dirette e indirette per loro e le loro famiglie”, spiega il dottor Anastasios Livanios, andrologo-urologo.

“Le cause sono numerose e possono essere classificate in disturbi ormonali che impediscono la regolare produzione degli ormoni che regolano la produzione di sperma, disfunzioni nella sua espulsione (dovute ad esempio a traumi o infezioni), patologie (es. varicocele) e fattori modificabili se viene intrapresa un’azione appropriata.

Tra questi c’è la termoregolazione dei testicoli, poiché il corretto sviluppo dello sperma dipende in gran parte da esso. In estate nel nostro Paese questo obiettivo non è facile da raggiungere”, aggiunge.

E questo perché l’eccessivo caldo stagionale, così come quello legato alla professione di alcuni uomini (es. vigili del fuoco) colpisce gli spermatozoi, che normalmente si moltiplicano a una temperatura di almeno 2-4 gradi inferiore a quella del resto del corpo. Questa particolare condizione è anche il motivo per cui lo scroto si trova all’esterno. E per ogni aumento di 1°C della temperatura testicolare, la spermatogenesi diminuisce del 14%.

I fattori che aumentano la temperatura dei testicoli sono molti e possono essere raggruppati in base ad abitudini, stile di vita, fattori occupazionali e cambiamenti climatici.

Una recente rassegna di studi condotti per valutare la relazione tra temperatura e qualità dello sperma, in 336 uomini di 5 paesi (Italia, Egitto, Iran, Tailandia e Cina) ha dimostrato che le abitudini di vita che aumentano la temperatura scrotale, hanno effetti negativi sulla qualità dello sperma e sulla mascolinità . fertilità.

In un altro caso, uno studio condotto a New Orleans ha mostrato che gli uomini che lavoravano in edifici senza aria condizionata durante l’estate avevano una qualità dello sperma inferiore. La percentuale di motilità degli spermatozoi era significativamente ridotta se gli uomini lavoravano o dormivano in un ambiente caldo, sedevano in media 6 ore al giorno, indossavano biancheria intima attillata o usavano coperte.

“Mantenere una differenza di temperatura tra il corpo e i testicoli è quindi fondamentale per garantire la normale produzione di sperma. Ed è per questo che è necessario uno sforzo consapevole”, sottolinea il dott. sui rischi di infertilità:

• Evitate, soprattutto in questo periodo estivo in cui le temperature sono alte e i tempi di riposo più lunghi, di stare seduti per ore. Infatti, il movimento contribuisce a una migliore circolazione dell’aria e una migliore dissipazione del calore. Al contrario, una seduta prolungata, dove i testicoli sono tra le cosce, o sdraiati, dove poggiano sulle cosce, aumenta la temperatura nella zona.
• Prediligi i sedili che non trattengono il calore ed evita quelli già caldi a causa della temperatura esterna o del sole.
• Se non vuoi separarti dal tuo computer nemmeno in spiaggia, assicurati di non navigare con il laptop posizionato in alto sulle cosce, perché da un lato emette temperatura esso stesso, dall’altro a parte richiede il montaggio del cosce per posizionarlo sulle gambe, portando ad un aumento della temperatura testicolare.
• Preferisci non sederti a gambe incrociate, ma con le gambe abbastanza larghe all’altezza del ginocchio.
• Scegli vestiti che favoriscono una buona circolazione dell’aria, cioè larghi e comodi e realizzati con tessuti che non alzano la temperatura (es. sintetici).
• Usa i boxer, poiché è stato scoperto che indossare biancheria intima attillata impedisce una corretta circolazione dell’aria. Coloro che li scelgono hanno una concentrazione di spermatozoi e un numero totale di spermatozoi significativamente più alti e livelli sierici più bassi di FSH (una misura dell’ormone follicolo-stimolante per valutare l’infertilità) rispetto agli uomini che scelgono vestiti attillati.
• Partecipa a sport estivi che riducono la temperatura nella zona genitale, come il nuoto. Evita gli altri che aggravano, ad es. bicicletta. La postura del corpo e la posizione seduta aumentano la temperatura dello scroto, soprattutto quando l’esercizio è lungo e con abbigliamento che impedisce l’abbassamento della temperatura che si sviluppa.
• In vacanza non è necessario assaggiare tutte le prelibatezze locali o dissetarsi con le birre, soprattutto se si è sottopeso. Perché questi “errori” portano al suo aumento e gli uomini sovrappeso/obesi non hanno una buona termoregolazione testicolare.
• Bevi abbastanza acqua. Rimanere idratati è essenziale per uno sperma sano, che è costituito per il 90-95% da acqua. La disidratazione rende lo sperma viscoso e si traduce in una significativa riduzione del volume e del conteggio degli spermatozoi.
• Cerca di rimanere il più possibile in aree climatizzate quando le temperature sono estremamente elevate.

“Se si rileva un cambiamento nella produzione o nella qualità dello sperma, è consigliabile chiedere il parere medico di un andrologo che, dopo aver effettuato gli esami, sarà in grado di determinare la causa e raccomandare il trattamento appropriato per gli uomini in età fertile che vogliono e cercano di avere figli” conclude il dott. Livanios.